婚姻不僅是兩個人的結合，更是兩個家庭的交融。 與伴侶的家人建立積極關係，可以擁抱加倍的幸福哟。
一對情侶戀愛三年多，因為女孩恐婚，結婚事宜一拖再拖。 雙方家長不知情，時不時就催婚，兩個人壓力特別大。 原來，女孩害怕面對男友的家人，不知道怎麼和他們相處。 她怕他們不喜歡自己，也怕在交往中出現矛盾。 對此，男孩表示自己的家人沒那麼難相處，讓女孩不要過分擔憂。 同時，他希望我能教教女孩怎麼和自己的家人好好相處。
我一聽，男孩這是要做甩手掌櫃呀！ 所以，我和他做了深入探討，讓他知道自己是積極關係建立的重要橋樑，並告訴他如何做好這個橋樑。 男孩很聰明，迅速意識到自己需要給對方很多支援，女孩的恐婚問題也隨之解決了。 這個男孩之前的觀念挺有代表性的，今天我們就講講如何與伴侶的家人建立積極關係。
帶著感恩之心，主動與伴侶的家人建立積極關係，而不是把這種關係當作負擔，一種不得已而為之的交往。 你想攜手一生的人不是自己長大的，而是他的父母一點點撫育長大的。 結婚後，他會把更多時間用來陪伴你，與你建立更加親密的關係。 所以，我們自然要感激伴侶那對傾心付出又體面退出的父母。 即便在與長輩互動中存在問題，但20多年的養育之恩是我們解決這些問題的情感背景。
帶著強大的共情之心，真誠地與伴侶的家人建立積極關係。 如果能真正共情伴侶父母的情感和需求，你就會明白，與孩子分離對深情的父母來說不是件容易的事。 所以，你肯定不會因為伴侶單獨陪父母吃了頓飯而生氣，也不會在他的父母面前和他大聲爭吵。 相反，你會鼓勵伴侶有時間多和父母聊聊天，在公休日多陪陪父母，給予父母一些情感回應。 善於共情的人，肯定比佔有欲和控制欲極強的人，更容易和伴侶的家人建立積極關係。
積極尋求伴侶的幫助，幫助我們更好地瞭解他的家庭。 人與人因為瞭解而理解，充分的瞭解可以避免很多消極猜忌。 可以請伴侶介紹其家庭的互動模式、價值觀以及背後的原因，我們就會對伴侶家人的很多行為給予理解和包容。 比如伴侶講了父母之前過得很苦，即使生活好了，依然很節儉。 我們就不會因為他們不注重儀式感，凡事比較務實而感覺自己被怠慢了。
另一方也可以主動做好“內應”，同步自己家人的個人化需要，方便伴侶投其所好，按需調整。 有些做法具有普適性，是可以經常為之的。 比如家人對自己提供了支援，要及時表達感激; 家人需要説明時，要主動伸出援手等。
良好的關係不是等來的，而是主動付出、積極作為建設出來的。 希望大家都能因婚姻而融入一個健康的大家庭，從而得到加倍的幸福和快樂。
積極心理學家，中科院心理所校友會副秘書長，國家級精品課主講教師，中國心理衛生協會青少年專業委員會委員，北京林業大學應用心理專業研究生副導師。
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