在咨詢的時候，很多女性來訪者都會問我同一個問題。這個問題常常讓我心裡感覺很難受。
她們問我：老師，我是不是很蠢？
她們輕信了男人的承諾，卻不知道承諾可以隨時作廢，在他不想履行的時候，承諾就是一句空話。
她們相信男人說的婚後婆媳問題時候不會讓自己孤立無援，結果婚後遇到事情後才發現長輩永遠是長輩，自己只有妥協的份。
她們相信男人的話回歸家庭，轉身又被男人用經濟羞辱，成為了不掙錢的米蟲。
她們相信了男人說的夫妻之間要信任，結果發現了他和別人的曖昧信息。
難道，信任自己的丈夫是錯的嗎？
夫妻之間當然需要信任，但是不能盲目信任。就像喝水一樣。每天多喝水，對身體有好處，但是喝多了，也會水中毒。
人與人之間，其實是博弈的關係，不是東風壓倒了西風，就是西風壓倒了東風。夫妻之間也是如此。一味的卑微求全，不僅不能得到珍惜，反而會讓對方看輕你的價值，更加過分的對待你。
當遇見婚姻問題的時候，怎麼辦呢？
第一，保持良好的心態。
不要過分責備自己，把所有的問題都歸結在自己太蠢上，也不要把全部的責任都堆在對方太狠心上。這樣的簡單概括化問題，對於解決問題沒有任何幫助，只是在宣洩情緒。我們現在要做的是挽救婚姻，而不是分對錯，爭輸贏。這是很多人常犯的錯誤。
不管最後得出的結論是他的錯，還是你的錯，最後，對你們的感情都造成了傷害。
冷靜下來，想清楚自己真正想要的是什麼，避免被其他人影響。要知道，你的選擇決定著你接下來的人生。沒有人可以替你為人生負責。
有的人有爽文心態，喜歡勸人離婚，至於你接下來人生怎麼過ta們是不關心的。因為爽文女主婚後都會輕鬆的得到好的工作和好的愛人。你過得不好，那就是自己無能。
還有的人有鴕鳥心態，無論什麼情況都愛勸人忍一忍，好像人生中就不該存在離婚這種選項。但是如果你真的跳出婚姻，結果可能沒有想象中那麼糟糕。
關鍵怎麼做，需要多方面的考慮。不要考慮別人怎麼想，而是為自己接下來的生活著想。
如果你選擇了離婚，那麼現在就打起精神來為自己爭取最大的利益。該給你的，不要便宜別人。
如果你選擇繼續維持婚姻，那麼就儘快的保持情緒穩定，拒絕情緒內耗。剛開始暴露問題的時候，你的情緒可能會比較崩潰，但是這段時間也是挽留的黃金期，對方會通過你的表現來來判斷下一步的做法。所以，一定要儘快恢復理智。
第二，主動解決問題。
很多人面對婚姻失敗，不知道下一步該怎麼做，所以就在等對方給自己一個解決方案。這樣就失去了主動權，只能跟著對方的節奏走。
要解決問題，我們首先要分析婚姻破裂的底層邏輯。
一段關係能夠長久的本質原因是什麼？不是愛，而是你們彼此都能夠從對方身上獲得想要的價值。
你需要我，我需要你。所以，你們才誰都離不開誰。
而關係破裂是因為什麼呢？是因為你身上的價值已經不足夠滿足他的所有需求，你們的關係平衡打破，所以關係出現危機。
人的行為由利益驅動。和你結婚，是因為他感覺利大於弊，和你提離婚，是以為他覺得現在離婚對自己好處更多。你想要修復婚姻，也是因為繼續維持婚姻對你來說比離婚更好。
所以，你想修復關係，其實只要做最簡單的一件事：滿足對方的核心需求，用價值吸引對方。
一個男人在親密關係中，需要的價值大致氛圍以下幾類：
l性價值：顏值，身材，床上合拍度等等。
l情緒價值：你的情商，溝通能力等一切可以讓對方感覺到舒服到舒服的價值。
l實用價值：照顧長輩、做飯、做家務等實際價值。
l社會價值：你的事業，學歷，經濟能力等。
具體提升什麼價值，需要你按照對方的需求來選擇。所以，你需要復盤感情，思考感情裡的問題，找到對方想要離開你的真正原因。
複盤的過程中，你可以思考一下這些問題：
l是什麼讓你下定狠心嫁給他？對方又是因為什麼選擇和你結婚？
l你們之間上次溝通感情什麼時候？
l對方對你哪方面不滿？
l你們上次吵架是什麼時候？為什麼？
l對方是衝動離婚還是蓄謀已久？
l你們平時相處的氛圍什麼樣，開心嗎？
l你們有空的時候會出去玩嗎？
l平時你們會互相抱怨嗎？
l你最忍受對方身上的什麼缺點？
l對方最忍受不了你什麼？
l你們和長輩一起住嗎？和他們的關係怎麼樣？
當你完整的復盤之後，或許你就可以共情到對方在這段感情裡的感受了。婚姻失敗，不是一朝一夕的事情，大多來自於長久的矛盾積累。你們兩個走到今天這一步，其實早有預兆，只是你當時沒有發現罷了。
找到原因之後，下一步就是對症下藥的提升改變自己。
如果缺乏的是情緒價值，那麼就改變自己的溝通方式和性格，平時管理好情緒，讓對方感覺會和你在一起很舒服很輕鬆，在日常生活中給對方一點空間，多共情對方的想法。
如果缺的是社會價值，那麼可以去考職業相關的證書，提升工作能力等方式來讓對方的需求得到滿足。
總之，缺什麼，補什麼。
第三，升溫關係。
即使對方心裡已經動搖了離婚的想法，但是你們之間也無法回到過去。這個時候，你們之間的關係還是僵硬的。男人好面子，想回頭還會不好意思。他可以放下離婚念頭，但是他不知道你怎麼想的。那麼，可能你就會看到他還是無動於衷的模樣。
想要回到親密關係，學我這樣做：
1、增加日常互動。
在日常生活中，不要晾著對方。多用語言和行動來表達對他的關心，塑造舒適的氛圍。在他手足無措不知道怎麼辦的時候，主動和他交流。比如說，他不知道和你說什麼的時候，那麼就和他提孩子，提父母。平時可以多示弱，讓對方幫你扔垃圾，搬東西，打開瓶蓋，增加你們之間互動的頻率。人與人之間的關係就在這種你來我往中逐漸升溫。
2、增加溝通的密度。
很多時候，你們的感情和溝通密度有很大的聯繫。你們感情越好，聯繫的頻率越多，相反，頻繁的聯繫也會使你們的關係更加和諧友善。
剛出現離婚危機的時候，聯繫頻率要低，你太熱情對方可能以為你在卑微求和，使對方產生抵觸心理。溝通的時候，要注意質量，最好做到言之有物。比如說早安晚安這樣的話就沒有什麼價值。
消息有兩種功能：一種是信息傳達，一種是情感交流。滿足其中之一即可。
比如說你可以下雨天關心對方有沒有帶傘；請對方去菜市場買點好吃的，今晚犒勞他；讓對方好好休息，下午你去接孩子等等。
最重要的是，你們需要直面導致分手的問題，說一說彼此的感受和心情，找到下次遇到同樣問題的時候的解決方式，這有助於修復信任。鬧離婚後，兩個人之間心與心的距離不可避免變遠。溝通可以修復信任，促進理解，讓兩顆心的距離更近。
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