最近很多人提到的「npd（自戀型人格障礙）」，你知道是什麼嗎？
無論綜藝名人，還是身邊好友，總有一些符合npd特徵，到底是什麼情況？ 讓我們聽聽專家的說法↓
上海市精神衛生中心
張蕾、趙文清 心理治療師
喬穎 主任醫師
“npd”，你瞭解嗎？
自戀是人格發展的重要部分。 健康的自戀每個人都需要，可以讓我們感受到一些積極的特質，如承受挫折的能力以及與現實相應的自信、自尊和自我價值感，這些特質包含對生活的積極態度，有助於個人發展。
但是，當自戀表現為自我中心、缺乏同理心以及誇大的自我重要性，成為一種持久的內在體驗和行為模式，在工作、人際關係等生活各個方面顯現出來，併產生嚴重干擾，就會上升為“npd”。
有npd的人，實際上是“戀”上了自己理想化、誇大的形象，這種膨脹的自我形象，幫助他們避開深層的不安全感和脆弱感。
然而，支撐這些幻想需要大量的努力，這導致許多功能失調的態度和行為，npd者也通常被形容為“自大、操縱、利己、居高臨下和苛求”。
自戀型人格障礙的診斷
自戀型人格障礙是一種需要他人讚揚且缺乏共情、自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式，起自成年早期，存在於各種背景下。
其核心特徵包括：誇大自我重要性、沉浸於成功幻想、認為自己是特殊和獨特的、渴求他人讚美、有特權意識、在人際關係上剝削他人、缺乏同情、出現傲慢的行為或態度等。
需提醒，人格障礙的診斷只能由有資質的精神衛生專業人士進行。
如何與身邊的「npd」相處？
瞭解npd者的心理機制並探索一些應對策略，可以幫助我們在保護自身心理健康的同時，管理與他們的關係。
首先，察覺和識別可能的跡象。
看清生活中他們的真實面貌，不要在他們給到的種種幻想中迷失方向，專注於自己的夢想和需求。
同時，也要警惕因對方的否定而陷入自我懷疑。 例如，他們可能會否認自己說過的話，或者告訴你都是因為你的問題、你太敏感、誤解或者反應過度，從而讓你陷入自我懷疑。
其次，明確設立並堅持界限。
健康的關係基於相互尊重和關心，但npd者很難在關係中實現真正的互惠。
他們可能會經常試圖突破你的界限，因此明確、堅定地設立並堅持界限至關重要。
最後，相信自己的判斷。
npd者常常會扭曲現實，誇大自己的成就和付出或貶低你的價值和感受。
要保持清醒的頭腦，信任自己的判斷，不輕易被他們的敘述帶偏。 如果感到困惑，可以和信賴的朋友討論或者尋求專業人士的説明。 （上海徐匯通）
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