新年是生活的嶄新起點，如同一扇通往幸福的大門悄然敞開，而幸福是一個複雜而多元的概念，不同的人對其有著不同的理解和感受。 在心理學上，幸福感究竟包括哪些方面？ 在新的一年，個人應該如何提升幸福感？ 為此
寒假關愛孩子心理健康，家長需要怎麼做？
寒假是增進親子關係、幫孩子放鬆身心的好時機。 當孩子有煩惱時，你會傾聽嗎？ 當孩子遇到壓力時，你知道如何疏導嗎？ 指責孩子、過於挑剔、忽視親子陪伴…… 這些做法你有過嗎？ 假期
“軀體化癥狀是一種情緒病”？ 別被誤導了！
近日，「抑鬱症軀體化癥狀」「分離（轉換）性障礙」等專業術語引發討論。 部分媒體或個人公眾號、視頻號在缺乏專業依據的情況下，僅憑藉有限且無法保證真實性的資料，便草率地使用「抑鬱症」相關專業術語，有失嚴謹
心理話題| 我們為什麼需要情緒價值？
隨著物質生活日益豐富，人們越來越關注自己的精神世界，特別是情緒價值在近些年悄然興起，成為很多人的口頭禪。 情緒價值是指個體在與他人的互動中獲得的情感滿足感，這種滿足感來源於被理解、被關心、被尊重等正面
心理療癒小錦囊|説明孩子“識別”自己的負面情緒
不知不覺寒假餘額不足，孩子有沒有出現「開學恐懼徵」？ 比如厭學、焦慮、情緒不穩定等。 其實，孩子出現負面情緒是一個非常好的信號，就像我們身體出現疼痛，是在提醒我們，要格外注意身體了。 負面情緒有很多種
別想改變任何人，除了你自己
文瑞芳生性樂觀開朗，朋友眾多，而她的丈夫石樹卻非常內向，是個超級宅男。 然而就是這樣性格迥異的兩個人，第一次約會就從中午聊到深夜還意猶未盡。 那種靈魂上的高度契合，讓他們很快認定了對方。 結婚5年，兩
營養心理學 | 8種治癒系飲食 給心靈做個SPA
不少人在感到壓力山大或悲傷焦慮的時候，都喜歡吃奶油蛋糕、糖果、霜淇淋、比薩餅這樣高糖高脂的食物。 然而，這些高能食品並不能讓人擺脫壞情緒。 好消息是，“減壓食物”確實存在，有一些食物已經被證明能減輕焦
親子關係 | 告別自動化教養，正念練習來救場
教育孩子時忍不住上頭、發瘋？ 很可能是自動化教養惹的禍。 送孩子上學時，你一邊囑咐他要在學校好好聽講，一邊琢磨要不要給他報同事說的那個英語班、時間如何安排，對孩子滿腹心事的狀態毫無覺察。 下班回到家后
心理百科丨6件小事為孩子築牢心理健康“防護牆”
作為老師家長，有哪些小事可以説明孩子緩解壓力，改善孩子心理健康？ 一起來看—— 老師家長該如何甄別孩子 是否有心理健康問題？ -生理變化 發現孩子出現不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內分泌紊亂
心理話題|為什麼你吵架總是輸？ 揭秘吵架心理博弈
01 有沒有朋友， 一吵架腦子就宕機， 一吵架嘴巴就失靈？ 氣到全身發抖， 氣到眼淚控制不住？ 事後復盤能想到 很多反懟對方的話， 但當下就是吵不贏？ 其實， 吵架本質是心理博弈， 想要吵贏很簡單，