多運動

一、什麼是虛假疲勞 虛假疲勞，是大腦對身體耍的花招，具體是指人類感到疲勞的原因不是肌肉勞累，而是大腦中的過度保護監控機制發揮了作用。 這是人類的一種自我保護機制，為了能夠讓身體各方面的機能都能有條不紊