情緒與壓力管理|對自己忠誠,才能獲得內心的自由一個20歲的女孩前來諮詢,她告訴我,與人際交往中,她會控制不住地覺得別人都在評價她。 我問:「別人,具體指的是誰? 都是怎麼評價你的? ” 她一愣,看起來之前沒有認真想過這個問題。 然後她回答:「我覺