退休了，閑來無事，就去打麻將、跳廣場舞，也有人喜歡暴走。
去旅遊的老人，也不少，長期遊走在風景之中。
可是人與人相處的時間多了，難免會有摩擦，甚至引發不必要的衝突。
開開心心走進集體，結果灰溜溜地離開，這是花錢買罪受。
《看見情緒價值》裏說：“維護關係與提升幸福的一個關鍵思路，就是在自己舒服的情況下，盡可能地讓跟自己有關系的人也舒服。而這種讓自己和他人感受舒服的價值，就是情緒價值。”
是的，提升自己的情緒價值，能讓自己有好的心態，也能傳遞溫暖，從而提升了退休生活的品質。
01
你總是情緒不好，還談什麼生活品質？
關於情緒，有很多的辭彙：情緒崩潰、情緒爆發、一言不合、唇槍舌戰……埋怨、指責。
任何一種壞情緒，除了破壞自己的生活，讓別人很不舒服之外，就沒有任何好處了。
帶著情緒的人，一件事都做不好，並且得到的幫助更少。
世上的好人很多，但是誰都不想去招惹那些鬧情緒的人，擔心惹火燒身。
在“視聽山西”等平臺上，講了一件褒貶不一的事情。
天津的某醫院，一位老奶奶推著老伴去就診，然而醫院規模很大，通道很多。老奶奶不知道走哪個方向，情急之下，她在地上打滾，嚎啕。
作為正義的一方，大家發聲：“別說老人，就是年輕人也會迷路。並且現在都是手機操作，機器操作，老人經常不會。若遇到老人，順便幫一把就好了。”
還有人借機會，分享了自己帶著父母去醫院的經歷，表示能夠 理解老人的做法。
也有網友指出：“看來撒潑打滾耍賴就會有人幫助了。估計是潑辣慣了。”
很明顯，反對老人的行為的人，帶著反感。你不知道如何導診，可以詢問身邊的人，也可以求助工作人員。若是工作人員暫時離開了，可以稍等。而不是採用極端、情緒化的方式去引起大家的注意。
我們還看過一些老人，為了爭奪跳廣場舞的地盤，把正在打球的年輕人趕走。或者不顧社區的中年人的休息，把音樂放得很大一聲。
在麻將桌上，老人一旦輸了錢，就撒潑。本來還算好的娛樂方式，變成了鬧心的事情。
老人本來是社會上的弱者，敬老愛老是傳統美德，但是老人本身太糟糕，就讓有善意的人，也收起了善意。
生活中，誰都要和人打交道，如果你不能提供情緒價值，那就會消耗對方。對方要關照你的概率，嚴重下降。
02
提升情緒價值，生活才會美好。
退休之後，也意味著人在變老，需要的幫助會更多，越發離不開集體。
提升自己的情緒價值，一日三餐、運動、旅遊、出行等，都會變得方便很多。
“香城都市報”網路平臺上，寫了一位叫陳順慶的老人，家住鹹寧市實驗小學附近。
她出行的時候，忽然感覺身體不舒服。餘生她向過路的一位女子求助，並在女子的攙扶下坐下來。
再後來，老人幾乎昏迷，女子將其送醫，並聯系到了其家人。
老人出院之後，找到女子，並送上錦旗，說：“得到幫助，心裏很溫暖，感謝。”
類似陳順慶的遭遇的情況，我們還能發現很多，甚至在我們身邊，都有。
鄰居老大爺走不動了，其他鄰居幫忙送菜送米，彼此留下電話，有什麼問題，能夠及時聯繫。
老人扛不動煤氣罐，年輕人走過來，扛起就走。
一句簡單的“謝謝、您好、請問”，可以拉近人與人的距離。若是老人把自己的情況描述出來，就更好了。
《積極情緒的力量》中說：“人往往並不是因為生活圓滿才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。”
帶上好的情緒去生活，處處都是春風。
別以為，人老了，就一定可以得到別人的幫忙，就一定是社會的寶貝。要知道，以老賣老、到處訛詐人、暴跳如雷之類的老人除外。
人不管多大年紀，提升情緒價值，並不難，可以做到以下幾點。
其一，多學習，根據自己的生活情況，掌握生活常識。比方說，長期帶病的老人，可以多看看就醫指南，熟悉醫院的線路圖，留下某些醫生的聯繫方式。
其二，發揮餘熱，讓善意增值。自己能走動的時候，就幫助其他需要幫助的 老人和孩子。在文明城市建設中，看守路口，引導大家上下車；清掃一次樓梯間，過問迷路的孩子；理解中年人的不容易，都可以。
其三，凡事都看好的一面，別帶著負能量。別人幫忙是情分，不幫忙是本分，一次冷落，就否定全社會，是沒有必要的。
情緒每天都在變好，老人的格局會變大，對社會的認知會提升，生活自然就從容了。
03
有句話說得好：“因為自己淋過雨，因此知道幫別人打傘。”
退休老人，曾經也在職場混過，也年輕過。在中年的時候，也有陪伴長輩去就醫、看風景、送孩子讀書等經歷。
反過來，自己是老人了，需要年輕人的陪伴，這就可以將心比心。
我們沒有辦法阻止變老，但是我們可以每天都讓自己變好。
我們無法完全把控身體的變化，但是可以調整自己的心態。
同樣是一日三餐，有人笑著吃，有人一邊吃一邊開罵，有人難以下咽。不同的吃法，不同的生活品質。你要如何選擇，一目了然。
眉開眼笑、常說“謝謝”的人，最受社會歡迎，最容易遇到貴人。
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