很多人分手後都想再去挽回失去的愛情，或許是因為分手的痛苦、消失的安全感、愧疚或者不甘心，想要挽回失去的愛情的人很多，但是很多時候因為方法不當，陷入了錯誤的挽回，狂發信息或電話轟炸，結果不但沒有挽回失去的愛情，還被當作是瘋子，然後被拉黑刪除。與其拼命乞求前任回來，不如使用下麵這些簡單的技巧來贏回失去的愛情。
一、弄清楚自己親密關係中存在的問題
不清楚自己在親密關係中存在的問題，無論你換多少個人，問題可能都會重複出現。
前段時間輔導的一個女孩，嚴重缺乏安全感，在關係中存在過度控制的傾向：刪光男友通訊錄中所有女性的聯繫方式；戀愛不久就搬去和男友同住，24小時看著男友；戀愛3年裏，不得已兩人要分開，分開的時間裏也會每天視頻查崗。男友笑說，和她戀愛像是坐了愛情的牢。後來我讓女孩回憶了一下之前的幾段關係是怎樣的，女孩很驚訝的發現之前3段關係也是這樣的，一旦戀愛就會把男友看的緊緊的她覺得男人一有機會就會出軌。女孩之所以會這樣，追其原因其實在於小時候父母分居兩地，母親出軌。於是她潛意識認為只要兩個人沒有一起就會出軌，並把這種擔憂投射到自己的戀人身上，把對方搞的很累，自己也很累。
弄清楚自己在親密關係中的問題有助於開始一段新的更健康的兩性關係。很多人因為不了解，還把所有分手的原因都推到另一方身上，往往陷入強迫性重複。
二、放手繼續前進
對於很多想要挽回失去的愛情的人來說，這個建議可能聽起來很奇怪，當一個人不愛你時，你要學會尊重他的決定，勇敢放手，才可以讓他再次回來。給他一些時間和空間，不要擔心他會開始新感情。經常打電話或發短信或送花來煩擾前任，會讓他們感覺被糾纏，而且擴大你們兩個之間的分歧。因此，有必要讓你的前任知道你已經開始前進。有時，向對方表明你根本不擔心這段關係的結局並感到幸福就可以使對方意識到他可能錯過一個重要的人。
三、專注於自己
與其一直徘徊、悲傷，不停的刷對方的社交圈，不如專注於自己。沒有誰會想要和一個脆弱沒有自己生活的人在一起。多與朋友和家人出去玩，享受生活，享受很多樂趣。進行單人旅行，或者追求自己的興趣愛好，參加體育運動或舞蹈課，並進行自我改造。這些將幫助您恢復活力，並更好地發現生活中的美好。總之，保持忙碌！
四、有效溝通
幾乎關係中出現的所有問題都可以通過溝通來解決，很多人無法溝通，源於兩個人在關鍵問題上有分歧，互不讓步，或者不願意妥協。想挽回，重建聯繫，可以是打一個電話或者發一條資訊，闡明自己的觀點。要注意去貼近對方的需求，而不是只關注實現自己的需要，回來吧回來吧，我會改，而是應該多一些對他的理解，那樣對方才會打開心扉願意和你進行溝通。
五、清除誤會
通常兩個人分手都會存在一些誤會，也許你不是那麼想的，但是對方卻可能作出錯誤的理解，挽回失去的愛情挽回關係就需要清除誤會，給他一個表達意見並提出自己想法的機會。這次不要爭論！尤其是互相指責，那只會讓情況更惡化。讓他相信你們之間的問題是可以一起解決的。
六、開啟約會
開始正常交談後，請再次約會。你可以主動約他出去，如果他接受了，那麼你將有一個重新點燃失去愛情的機會。如果時機成熟，可以考慮提出再續前緣的想法。
結語：完成這些工作後，想要挽回失去的愛情不是難事。儘管分手的前期會很痛苦，會忍不住想去聯繫對方，但是對於開啟正確的挽回是很重要的。一段關係走到了分手，說明你們之間遇到了一些除了分手不能解決的問題。這個問題沒有解決，挽回很難，複合後再次走下去也很難。想要重新挽回失去的愛情就需要付出一些努力還有堅持。
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