一談到出軌，人們更多想到的小三、情婦，基本都是站在出軌男人的角度去看待。
但是今天分享一個來自出軌女人的自白，一個出軌女人由出軌前期的未知新鮮、出軌中期的歡愉忘情、出軌後期的痛苦與掙扎的全程，希望能夠引起每一位女性的深思。
一個出軌女人自白：
我是結婚五年的女人，與老公育有一女，婚後前三年，家庭溫馨美滿。變化在第四年，老公工作轉型，變得忙碌起來，而我恰好相反，工作閒適了下來。
這就打破了我跟老公之前充足的共處時間：班後做飯，飯後散步，與孩子學習遊戲......
老公早出晚歸的工作，讓彼此的語言與行為交集少之又少，偶爾的交流話題也甚為寡淡。
我背負著與生俱來的溫順性格的外殼，始終沒有向老公抱怨過，努力做一個老公和外界眼中的賢妻。
這樣的日子過了半年，我在常去的咖啡館裡遇到了我出軌的已婚男人阿輝，在他那裡，我找到了盡情表達的出口，與他相處，我感受到了前所未有的放鬆、自在。
阿輝愛好攝影，我喜歡繪畫，我們有著非常契合的交流，我與阿輝度過了半年的愉悅時光。
在我生日的那天，我與阿輝發生了關係，內心滿足又慌張。可是幾次過後，我面對老公的倦容、女兒的嬌容，我內心與阿輝歡愉的防線崩潰了。
一陣陣的愧疚與羞恥鋪滿我的心，老公沒有察覺，我放縱自己去找阿輝傾訴，如此反復，晚上躺在老公身邊都會輾轉難眠。
我向老公暗示性傳達一些我要出軌的話語，老公都雲淡風輕，認定我不會那樣做；
他的這種態度，讓我憤怒翻滾，更加頻繁去找阿輝，結果就是加劇了我內心的壓抑、掙扎、痛苦。
出軌一年後，我迫切想要完全地回歸家庭，徹底放下阿輝，可是又抹不去內心對自己出軌的“骯髒”心結。我該怎麼做才能放下身心的枷鎖，重回家庭？
世間萬事逃不出因果規律，在這裡，小雅的出軌只是一個“果”，與之對應的“因”，其實早就在生活裡潛伏了許久。
人到中年，已婚女人渴望出軌到底是為了什麼？
今天通過探討分析已婚女人出軌的深層原因，能夠讓我們更好地了解和應對出軌的發生。
出軌發生機制的分析：
1、柯立芝效應
從生物學角度講，人在情愛這件事情上，都有“見到新人更愉悅”的生理反應。
人體的多巴胺會在新物種的作用下激活，從而驅使我們採取行動，比如交配、與親近和冒險，這就是心理學上的柯立芝效應。
這個可以說是一種“卑鄙”原始的生化心理機制，小雅就是在新人物面前這樣淪陷進去的。
幾乎所有的夫妻都會遇到這個效應，阻礙著婚姻幸福的長久，特別是男人的出軌無一離不開這個生理因素在作祟。
其實，我們可以通過一些性愛方法去緩解這種效應，比如適當的調情技巧，或者對自己的伴侶進行一些性幻想，從而增加多巴胺，促進情感的長久滋潤。
2、外遇恐怖平衡
你和出軌的對象就像在坐蹺蹺板，為了達到絕對的平衡狀態，彼此掌握著對方的把柄，這樣的話，誰都不敢輕易豁出去。
小雅和輝都是已婚的狀態，他們享受著婚外戀的愉悅，而不會以破壞其中一方的婚姻來給他們的外遇關係轉為夫妻關係。
然而人是矛盾體，並非沒有感情的機器，也不單純依靠本能的動物。
在感情的困惑中既渴望理智，在理智的秩序中又渴望愛情。
在這種矛盾之下，小雅對自己的出軌行徑充滿了極大的壓抑與掙扎。
3、述情、共情障礙
述情障礙：一個人無法能夠很好敘述自己的感受，完整傳達自己的感情。
共情障礙：一個人無法準確地感知其他人的情感，無法與他人感同身受。
小雅因為老公忙碌、倦怠，內心充滿怨氣，而又沒有好好與老公坦誠交流，導致心結疙瘩越來越大，逐漸與老公沒話說，失去了良性的溝通。
而小雅的老公無法對小雅的身心情緒產生共情，沒有體會到小雅出軌的情感感受。
小雅沒能好好表達自己的感受，老公又無法感知，關係走向惡性循壞。
很多人將“喜怒不形於色”當做成熟的標誌，其實它是愛情關係的“敵人”。
希望小雅能夠對老公坦誠表達自己的情感，與老公產生契合的情感體驗。
女人出軌的心理類型：
總的來說可分為精神出軌與肉體出軌。
在小雅身上具體來說有靈魂伴侶型、獵奇誘拐型、衝動報復型、不甘現狀型這幾種。
小雅不甘於空虛的安逸現狀，在輝那裡找到與自己精神層面的交流，她首先是精神出軌了半年；
後來被精神交流誘拐，發生了肉體出軌，不被老公理解後，又帶著報復心理繼續出軌。
在中國式的婚姻常態裡，女人可以是任何角色，但唯獨不是自己。
小雅在輝那裡找到了一定的自我，但是如果選擇從第三者那裡找尋共鳴，只會衍生出更多問題。
夫妻只要有一方出軌，整個家庭就會傾覆。
“除非犯錯者真正地認錯、懺悔及補償來尋求並爭取寬恕，才能獲得真正的寬恕。”
出軌的女人，“你既是牢獄裡的囚犯，又是鑰匙的保管人”：
你現在深陷在出軌的牢獄裏煎熬，但是這個出軌的牢獄也是你建造的，所以你要在認知情感的真相過後，自己努力走出來。
《婚姻不忠行為的治療模式》裡面曾經說到：掩藏秘密乃是瘋狂的行為，只有說出實情才可以拯救危機，為雙方創造真誠溝通的環境，提供自我檢查的機會。
夫妻兩人要學會坦誠交心，良好的溝通是守護婚姻城堡的堅固盾牌。
一次毀滅性的危機，有時可以成為新希望的轉折點。
有時脆弱和低谷背後卻隱藏著巨大的潛能，只有你真正經歷時才能發現其價值與意義。
已婚女人若能在這次出軌重創以後，認識到家庭的重要價值，才能回歸真正的幸福婚姻。
每個人一方面有追求新鮮的天性，另一方面又有追求歸屬的渴望。
很多人就是在這種矛盾的衝突裡，將自己的婚姻推進了危機的境地。
女人，你的名字叫快樂。
如果你也遇見了自己這段坎坷期，請不要選擇逃避和壓抑痛苦，使其循環惡化；
要及時看清感情的本質，找出合適的渠道和途徑化解，還自己一個完整的幸福。
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