在成為母親的瞬間，除了迎來生命的誕生，還悄悄孕育了另一個“孩子”——焦慮。在醫院、家中、上學路上，焦慮如影隨形，伴隨母親漸次成長。這是一個循環，焦慮媽媽時刻被孩子吸引，而孩子則以各...
在我們的日常生活中，情緒如影隨形，時而洋溢著歡笑，時而籠罩在沉鬱和焦慮之中。情緒是人對外界事物態度的體驗，源於內心需求的滿足程度。情緒並非簡單的心理體驗，它還引發一系列生理變化，如...
在感情的世界中，如何保持戀愛和婚姻關係的健康是很多人都在探討的問題。在這個探討問題的過程中，我們經常會遇到各種挑戰，會經歷失敗使得關係破裂。那該如何保持戀愛和婚姻關係的健康呢？我們...
家校療法案例中，我遇到了一個名叫安平的初二男生，表面上看是典型的攻擊性行為，然而深入觀察卻發現，這只是他情緒控制問題的表象。背後涉及到的是複雜的生理、環境等多方面因素，這種現象在青...
情商，你聽說過嗎？曾有一位上海心理咨詢專家深入研究，為什麼要討論情商呢？令人驚訝的是，美國Talent Smart公司的調查發現，高績效職場人士中有90%是高情商者。情商在工作績效...
曾有人言：“言語如刀，能傷人於無形。”這種暴力並非指肢體上的傷害，而是隱藏在言辭之間的衝突。在這片土地上，語言暴力的範疇早已超越成年人之間的爭執，擴展至親子關係，父母對子女的言辭控...
在當代精神病學領域中，進食障礙被歸類為攝食與排泄障礙的範疇，包括神經性厭食、神經性貪食、暴食障礙和異食癖等。其實，這不僅僅涉及一個人是否能夠正常進食的問題，更包括對體重增加的擔憂、...
在心理學領域，恐懼症是一種異常的、無法理解的恐懼感，通常與特定的物體或環境相關。當個體面對這些觸發源時，他們會經歷一種極端的恐慌，甚至採取不理性的手段來回避。這種心理狀態具有三種類...
校園生活中，曾有著一種小男孩對小女孩的情感，卻因為家庭教育的影響而以暴力、侮辱等方式表達。或許這是他模仿父親對母親的行為，或是從媒體上獲取的認知。這種情況並不少見，即便關注同性戀在...
“心法”是對焦慮問題的一次精準而綜合的回應，為現代人提供了一系列可操作的方法。以下是應對焦慮的“心法”：1.正念練習強調靜心觀察和沉浸於當下的重要性，有助於培養自我調節能力，使焦慮...
微醺夜話
