在感情的漩渦中，小敏經歷了一次又一次的起伏。新交的男朋友並沒有給予她期待的關懷和體貼，這讓她再次沉浸在失落的情感中。她換過的八個男朋友中，每次初戀的美好都在短暫的相處後破滅，原因各異：沒有共同話題，缺乏關愛，甚至對衛生的注意力不足。

小敏的困惑不僅僅是源自感情的背叛，更根植於她對伴侶的理想化。這種理想化並非一開始便顯現，而是在她內心的成長歷程中逐漸形成。從對父母的理想化開始，她認為他們是強大、全知全能的存在，可以滿足她一切的願望和需求。隨著成長，她逐漸認識到父母也有無法做到的事情，他們同樣有限，面對生活的壓力也顯得焦頭爛額。

一、小敏對感情的依賴方式及理想化伴侶的期望

小敏將父母轉向依賴對象的理想化，形成獨特依賴方式。她尋找的伴侶需完美，讓她感到依賴和安全。依賴感越強，對伴侶的理想化越嚴重，期望對方做到自己無法完成的事。

二、理想化伴侶帶來的失望與感情起伏

現實中不存在十全十美的人，理想化伴侶易導致幻想破滅。小敏在希望中屢次失望，感情起伏成為生命中的經歷。

三、呼籲培養獨立力量，收回依賴感

依賴他人作為安全感的唯一來源是不理性的。應將依賴力量收回自己，培養獨立力量，增強自身安全感。與自己心靈合一，不過度理想化伴侶，更健康地看待感情。

四、內心安全感源於自我依賴，而非他人理想化

過度理想化伴侶導致持續期望與失望，忽略真實品質。解脫理想化泥沼，看清自己和他人的真實面目。

五、培養獨立力量在尋找真實愛情中的重要性

放下完美關係幻想，依靠自身發展，變得強大而理智。不斷依賴他人，等待拯救，會使人在感情中越陷越深。

六、提升自我幸福感與擴大交際圈，培養愛情智慧

不同於追求他人“完美”，應提升自身幸福感，擴大交際圈。從多樣人際交往中汲取經驗，遇到更匹配的人。快樂建立在充實基礎上，培養愛情智慧，依賴自身成長和內在滿足。

追求愛情需要的不僅僅是對方的完美，更需要我們對自己的了解和接納。徹底改變小敏在感情中的困惑，關鍵在於將依賴力量重新收回自身，發展屬於自己的獨立安全感。這樣，當你再次投入感情，你將不再被不切實際的理想化所困擾，而是能夠用更加成熟的眼光去看待對方，和對方一同成長。