睡覺是生活中必不可少的一件事情，只有睡得好，人的精力才會充沛，有的人雖然睡著了，但是一覺睡醒感覺還是很累的樣子，因為有的人在睡夢中會出現做夢，說夢話，甚至出現磨牙的情況，但這些睡眠問題都是不要嚴重的，最可怕的是一些人在睡覺時會出現夢遊的情況。

夢遊的人會有什麼表現

夢遊也被叫做夢遊症，夢遊的人通常會在睡得很沉之後隨時起身活動，他們會忽然跳下床，也會下意識地掀開被子，然後圍著床邊走動，或是做一些其他的事情，等做完這些事情之後，他們才回去睡覺，當第二天他們醒來的時候，就好像什麼都沒有發生過一樣，他們根本不知道自己半夜做了些什麼，他們是完全沒有意識的。

人為什麼會出現夢遊這一現象呢

心理因素

夢遊的人主要以小孩子居多，一些孩子可能是缺乏安全感，在半夜經常會去尋找自己的親人，如果父母發現自己的孩子有夢遊的症狀，一定要多加關注。如果是大人出現夢遊的情況，可能是受到了很大的心理創傷，當然一些人也會在極度緊張或者是興奮的狀態下出現夢遊的情況。

生理因素

成年人有夢遊的現象，多是因為不良的生活習慣而導致的，長期的熬會導致導致大腦神經紊亂，就算進入了睡眠狀態中，大腦中的某些神經組織仍在工作，所以會促使身體做出動作表現。

碰到夢遊的人要怎麼辦

千萬不要叫醒對方，這個時候最好還是把他帶回床上繼續睡覺，在對方行動時要清理掉周圍的障礙物，以免夢遊中的人無意中撞到。

要隨時觀察夢遊者的一舉一動，人在夢遊的時候是沒有任何意識的，他們可能會開門出去，也有可能拿起道具傷害到自己，所以在夢遊者回到床上之前，我們一定要看管好對方。

如果你發現自己在睡覺時會出現夢遊的情況，一定要調節自己的生活習慣和精神狀態，可以尋找解壓的方式適當緩解一下壓力，還要保證足夠的睡眠，通過這些方式還無法改善夢遊現象就需要通過合理的方式去治療，建議大家去看醫生或者是心理專家，專業醫生會根據不同人的自身情況選擇心理治療或者是藥物治療，大家也要積極的配合治療，這樣才會改善夢遊的問題。