強迫行為，你能做嗎？ 我們常聽到“強迫行為”一詞，它涉及到一系列反復、不必要的動作，自知無意義卻難以避免。有人將其比作“飲鴆止渴”，認為這是不可取的，容易導致癮患加劇。今天，我想與...
我們經常會收到很多求助者們在平台上述說著各自的痛苦和心情歷程。我也在思考著如何最大程度地助力他們，讓他們能夠自我療癒，脫離痛苦的泥淖。心理學療法通常需要一對一的咨詢，但因為經濟、時...
每個人都有自己獨特的思維方式，但有時候我們可能陷入一些消極的思維陷阱中，影響到心理健康。今天，讓我們探討一下心理健康的10種積極思維方式，這或許能夠幫助我們更好地面對生活中的各種挑...
在依戀理論和精神分析的探索中，Peter Fonagy深入研究了依戀的複雜性，認為安全型依戀可能具有一定的心理疾病防護效果，而不安全型依戀則可能是導致心理疾病的風險因素。這種觀點在...
心理健康不僅影響著我們的個人內心體驗，更深遠地滲透到我們與周圍世界的互動中。研究表明，身體健康和心理健康並非孤立存在，它們相互交織，互相影響。一個穩定和健康的心態可以大大促進身體健...
我們都理解，身體健康不僅涉及生理方面，心理健康同樣至關重要。二者相互關聯，構成了人體整體健康的動態平衡。這種平衡，猶如中醫陰陽理念中的對立統一，相互依存，互為轉化。不同於身體健康，...
提高心理健康的二十個方法 心理健康，是一段不斷修煉的旅程，如何培養這一習慣，如何形塑這種能力，如何打造這種生活方式呢？ 我們從以下幾個方面解析：一、樹立科學的世...
生活節奏加快，我們往往忽略了身心健康的重要性。焦慮、易怒、睡眠不佳等“情緒病”悄悄侵蝕著我們，成為心理亞健康的代表。調查顯示，近七成都市人陷入心理亞健康狀態，每個人一生中有大部分時...
心理咨詢是成長的體驗，應該是充滿能量的。如果你發現自己對咨詢師抱有抵觸情緒，或期望的改變沒有發生，考慮嘗試其他咨詢師。在心理咨詢中，若出現以下情況，或許是選錯了咨詢師。你並不期待咨...
生活是一場複雜而短暫的旅程，我們都在這漫長的道路上承受各種各樣的磨難。心理咨詢，如同一盞明燈，照亮我們走過的每一步。在我嘗試免費幫助一位貧困學生時，她禮貌地說了聲“謝謝”，卻沒有後...
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