微醺夜話
每個人生命中都有無法迴避的選擇，不管是做還是不做，想還是不想，最終都要面對。對於強迫症患者而言，選擇的痛苦源於無論選擇何種行為，矛盾的焦慮仍然纏繞。有一位強迫症患者向我咨詢：“老師...
愉快的生活並不總是如人們所期望的那樣。每個人都有著自己的壓力源，而這些壓力如同無形的繩索，時刻牽引著我們的身心。壓力不同於一時的焦慮或煩躁，它是一種漸進式的累積，悄無聲息地滲透進我...
我們每個人的人生都經常會遇到焦慮和迷茫。在追求人生目標的路上，找到擾亂心靈的根本原因，可以從以下幾個方面去改變：1.要從毅力、方法到心態，反思中成長，資源更需節制。人生不宜碌碌無為...
曾有一次，我走進電影院，欣賞了由賈某執導的《你好，李煥英》。影片不僅在全球票房上取得巨大成功，也深深觸動了我的內心。影片開始時引人發笑，漸進後讓人情不自禁地流下眼淚。賈某通過影片表...
在擺脫強迫症的路上，接納成為首要任務。接納並不是盲目從從一個方向出發，而是明確了方向，盡量往這個方向走，即便走彎路也無妨，因為只有方向對了，最終也會達到目的地。接納症狀和焦慮，將其...
在現代社會，焦慮似乎已成為生活中不可或缺的一部分。焦慮並非一概而論，而是分為合理和惡性兩種。讓我們來看看如何識別惡性焦慮：1.合理性是判斷焦慮是否合理的關鍵因素之一。某些擔憂，如感...
