心理

男女間14個增進感情的有效方法和技巧

愛情之路上,除了激情,更需要智慧的引導。如何通過巧妙的“小心機”來增進雙方的感情呢?我們可以從以下幾方面來做:1.先來一場關係“自查”,通過一個簡單的“愛情清單”來查漏補缺,了解對...

12個緩解心理壓力的正確方法

在這個特殊時期,您或許正面臨著巨大的心理壓力,無論是在一線抗疫還是在居家隔離,又或者是被迫停工在家。在這樣的情境中,如何保持心理健康成為一個極其重要的問題。我們精心整理了12個緩解...

父母如何與孩子正確溝通的7個技巧

在傳統的親子溝通中,家長往往在前面領路或在後面推動,但現代心理學告訴我們,最好的方式是肩並肩,陪伴孩子慢慢聊。這不是為了教導,而是為了在慢的過程中創造快的價值。那麼如何與孩子正確溝...

克服厭學恐懼症的10個有效方法

在這個社會快節奏的時代,孩子們在學校中面臨著越來越多的壓力,而一種名為“學校恐怖症”的神秘疾病正悄然而至。這並非孩子們的藉口或逃避責任,而是一種深深植根於心靈深處的心理疾病。或許你...

自卑如何變自信:從自卑到自信的心靈蛻變

人生就是一場長途跋涉,我們在無數的經歷中逐漸成長,接納不完美的自己,努力成為更好的自己。曾經的我,是一個內向、自卑的孩子,被寵溺的童年讓我在人際交往中顯得畏縮不前。然而,隨著歲月的...

四十歲了想要對自己說:四十歲的我想告訴十四歲的你…

四十歲的我回望十四歲的自己,充滿感慨。歲月如梭,彷彿時光機讓我與過去相遇。那時的我,初嚐青澀,學業繁忙卻飽含迷茫。一米七五的身影,在體育上一度嘲笑頗多,卻也奠定了未來的鍛鍊習慣。我...

如何發覺早期精神分裂徵兆?有什麼症狀和表現?

認知精神分裂症的早期症狀至關重要,因為及早發現可帶來更及時的治療。急性起病者常難以發現早期症狀,而大多數精神病患者則在無明顯誘因下緩慢起病。仔細觀察可發現以下一些早期精神症狀。睡眠...

家暴零容忍 遇到家庭暴力應該怎麼處理?

家庭暴力,簡稱家暴,是指在家庭成員之間發生的對身體、精神、性等方面的傷害和摧殘。家暴是一個社會問題,但被遮掩在家庭內部,受害者往往無處可逃。在婚姻家庭案例中,我曾遇到一位受家暴女性...

失眠是什麼原因引起的 治療失眠的最好方法是保持內心的安寧

最近收到了一名叫黃先生的人過來做心理咨詢,他一個過於專注於工作的男士,卻被失眠困擾了整整7年。他曾回憶起過去,每當躺下,夢鄉總是迅速到來。時間的流逝似乎在某一刻改變了一切。睡眠漸漸...

心理咨詢時如何知曉自己的隱私是否被洩露呢?如何保護好自己的隱私呢?

在來訪者心中,選擇尋求心理咨詢是一項艱難的抉擇。他們關心的不僅僅是咨詢師的專業水平,豪華的咨詢室,更在乎的是——來訪者的隱私是否得到妥善保護,咨詢環境是否足夠隱秘,是否能確保自己的...

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