赫洛克心理學家曾做過一項有趣的實驗，將被試分成四組，並觀察他們在不同情境下完成任務的表現：

第一組接受表揚和鼓勵，第二組接受嚴厲訓斥，第三組被忽視，只是被動聽其他組被評價，第四組是控制組，不受任何評價。

結果顯示，被評價的三組在工作成績上均優於控制組。值得注意的是，被表揚的組別在成績上持續提升，表明及時評價可以強化工作動機，而適度表揚效果優於批評，批評的效果又優於不給予評價的被忽視。

通過這個實驗我們發現，對結果的適時評價對於激發動力至關重要，這個實驗不僅適用於教育孩子，對於成年人、公司管理以及人際關係也同樣有效。這也就誕生了一個效應，叫做“赫洛克效應”：適度的關注和鼓勵勝過冷漠和忽視。

那麼赫洛克心理效應給我們的啟示哪些呢？我們一起來看看：

1.在教育中，多給予表揚遠優於訓斥。

表揚要具體而實質性，尤其在孩子成長中。在成人世界，管理者也可借鑒這一理念。對團隊成員的工作及時評價和鼓勵，尤其要充分表達理解和尊重，指出問題和提出建議，最後給予適當的表揚，這有助於激發更高效的工作動機。員工也應將任務看作一種自我實現和自我發展的機會，主動地、積極地投入工作，並在超出預期之前提出寶貴建議。在人際關係中，主動的態度更容易贏得他人好感，而人際關係的好壞直接影響著個體的健康與社會融入。心理學的學習不僅能讓我們在工作和生活中更快樂幸福，也有助於更深入地理解人際交往的本質。

2.很多人在生活和工作中都感受到赫洛克效應的存在。

就在你努力做出成績的時候，是否曾被適時的肯定鼓勵，或是被無視、被指責？這種實驗結果不僅限於實驗室，也發生在我們每天的生活和工作中。它不僅是教育孩子的法則，也是構建積極工作環境和有效人際關係的重要原則。

3.在一個家庭中父母或許會發現，對孩子進行積極的肯定和鼓勵，能夠比指責和訓斥更有效地激發孩子的學習熱情和動力。就如同在公司裡，管理者給予員工及時的評價與鼓勵，而不僅僅是批評，往往能夠更好地調動員工的工作積極性。

4.對於個人而言，學會適時地給予自己鼓勵和正面肯定，也是極為重要的。在追求目標和成就過程中，對自己的付出和努力及時給予認可，能夠提升個人的動力和自信心，有助於更好地面對挑戰。

赫洛克效應的實踐告訴我們，適度的關注和鼓勵勝過冷漠和忽視，有時甚至比嚴厲的批評更能激發潛能。管理者的指導和鼓勵，幫助團隊達到更優秀的成績，而個人的肯定和鼓勵則是自我激勵和前進的源泉。

這樣的效應，貫穿著我們的生活和工作，它提醒我們及時地給予他人和自己積極的評價和支持，讓我們在追求目標、處理關係時更有動力、更有信心。