個漸變的過程

警惕「習得性無助」！五大方法衝破心理的束縛

在你過去的經歷中，有沒有遇到過類似的情況：考試考了好幾次，結果每次成績都不好，你覺得是自己笨，覺得哪怕再努力，也考不好，結果上課再也無法集中精力聽講了。在工作中，你已經很努力了，但總是沒有特別大的