焦慮等

常見的精神障礙和心理行為問題知識——應對失眠 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際公認的三項健康標準。 1.睡眠問題及其影響 常見的睡眠問題包括入睡困難、早醒、夜間醒后難以入睡、經常做噩夢等。