網友來信：
我是一個已婚的女人，結婚3年和老公經常吵架。看不慣他的懶，話少，喜歡喝酒。後來認識了z，他對我很好，對我很呵護也很包容，我不小心做錯了事情，出軌了。只有一次，但就是這一次被老公發現了。我該怎麼辦，我不想離婚，我想挽救婚姻。
甄老師回復：
婚姻中大多數的爭吵來自於想要改變對方的衝動，改變對方在做事方式上和自己一致。你看不慣他的懶，他的話少，結婚前他或許就是這樣的一個人，你想把他變成另外一個樣子，簡直是異想天開。你覺得他懶，話少，他肯定也會覺得你不像之前溫柔，改變婚姻還需要從改變你自己做起。目前針對於你想挽救婚姻，下麵的方法將幫到你。
1、與第三者完全斷絕聯繫
和第三者一次性說清楚，表明態度，你更在乎丈夫、孩子和家，將與他完全斷絕聯繫，也希望他以後不要聯繫你。後面他無論如何聯繫你都不要再回復。
2、向老公坦白出軌事實
既然自己做出出軌的事情，就要敢於擔當，誠懇認錯。做好老公會生氣，會憤怒的心理準備。而且應該儘量坦白事實，而不是等著對方一點點的挖細節。注意，有關於上床的細節千萬不能說，即使老公會問，也要一語帶過。否則腦海裏會自動形成畫面感，影響以後的夫妻生活。
3、加倍對老公和孩子好
既然想挽救婚姻，就切切實實落實到行動中。多關心一下體貼一下多做一些他喜歡吃的菜。多陪陪孩子，和孩子一起完成家庭作業，週末的時候帶孩子去參加一些戶外活動。除此外，多關心一下雙方的父母。就算他嘴上不說，你所做的一切他也都是看得到的。
4、不要把出軌的事情告訴身邊的朋友或家人
對於老公們來說，都有“綠帽子”恐懼。這種事情一旦被別人知道，男人就會覺得下不來臺，以後不知道如何去面對他們他本來就很難過去這個坎，再加上男人都是要面子的，別人不知道還好。切忌，這時不要因為尋求心理援助就找身邊的人傾訴，中國人都信奉家醜不可外揚。你跟一個人說了，一傳十十傳百，無意中所有人都知道了。可以找專業的心理諮詢師，保密是諮詢師基本的職業道德，可以更安全的輕鬆同時幫助你分析婚姻問題。
5、多一些耐心
儘管你很努力的去做了，你還是會發現老公的情緒會反復，一會好一會差。特別是一想起你帶給他的恥辱可能會間歇性的虐待你。你要有充分的心理準備，多一些耐心，允許老公發洩情緒。
6、給自己設一個期限
給自己設一個期限，努力的去挽救婚姻，改正錯誤，彌補，溝通，儘量去撫慰老公受傷的心。兩個人走到一起，組建家庭，生兒育女並不容易，男人也並不想結束婚姻。
結語：努力的去挽救婚姻，為了孩子也為了自己，也為了愛。不過，確實不是所有的老公都能過這道坎，有的人一輩子心裏都會有這個結，然後對妻子長期實施冷暴力。那麼就需要敞開心扉的談一談，並重新考慮婚姻持續的意義。
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