睡眠的科學基礎

作為人類最基本的需求之一，睡眠對我們的身體健康和精神狀態有著非常關鍵的影響。 我們每晚都會進入睡眠狀態，但是每個人的睡眠習慣卻有所不同。 有些人可以短時間睡得很好，但有些人需要更長的睡眠時間才能從疲憊