心理

強迫性思維怎麼改善和自我調節

在我們的日常生活裡有時候會被一些瑣事纏住,然後想得越多就越苦惱。心理學告訴咱,把注意力放在當下,培養迅速行動的習慣,說不定能擺脫那種強迫性的思慮。接下來,咱來看看女生 M 的煩惱,...

孩子叛逆厭學不上學 家長與其焦慮 不如做好溝通引導

那天晚上,一個突然打來的電話,把我要睡覺的安靜給打破了。打電話的是一位媽媽,她的聲音裡滿滿都是絕望,跟我說她真的受不了了,她 14 歲的兒子快把她給逼瘋了,她甚至都有了不想活的念頭...

找情感修復機構真的有效果嗎

情感修復不等於匆忙的答案。就像醫生需要全面的了解病情才能確診治療一樣,情感修復也需要深入了解問題的來龍去脈。很多人在尋求建議後便止步不前,情感修復是一個連續的過程,需要與專業人士保...

心理幻覺:自我感覺良好心理效應

在高考成績揭曉後,眾多考生的估分是否超過實際分數?這種現象並非個案,而是心理學中普遍存在的“優於平均效應”,讓人不禁質疑自我認知的準確性。即便是那些看似沉穩的專業人士,如律師和經濟...

發現朋友抑鬱了,我們該如何給予幫助?

在異國他鄉的朋友,抑鬱了,我們該如何給予幫助呢?抑鬱症,是一種讓人無所適從的疾病,我們雖無法親臨其境,但仍有許多可操作的方式,幫助遠方的朋友走出抑鬱。所以我們可以從以下幾方面來幫助...

溫暖是最好的良藥 也是最好的陪伴

溫暖,如一縷微風,輕撫心靈的每一寸角落。在那悠然的眼神中,彷彿有一灣溫暖的波浪,如母親輕柔撫摸嬰兒的背脊。溫暖,就是在心靈的微風中遊蕩,宛如春日的和煦陽光。而你的可愛,正是你最純真...

強迫症:強迫思維怎麼走出惡性循環

在咱平常的生活裡啊,說不定你也有過那種控制不住的念頭,比如說門有沒有鎖好啊?是不是碰到髒東西啦?這些忍不住去想的事兒,就是強迫思維的表現。強迫思維一般有四個明顯的特點:老是出現的想...

善意的關心卻成為了種打擾和不信任

精神分析讓我對這個在日常生活中常被忽視的行為有了新的認識。在過去的提醒和反應中,我發現這裡頭包含著好多情感,像不信任啦、關心啦、自由啦、憤怒啦等等,到底該咋巧妙地運用提醒,可真讓我...

覺察情緒的重要性作用 情緒覺察的訓練方法

情緒,實質上是內心感受透過身體表現出來的一種狀態。它是一種心理能量,由外界刺激引起,卻不會自然消散。我們的情緒可分為原發情緒和繼發情緒,前者如痛苦、委屈、害怕等,而後者則是在人際關...

赫洛克心理效應給我們的啟示:正向反饋的作用價值

赫洛克心理學家曾做過一項有趣的實驗,將被試分成四組,並觀察他們在不同情境下完成任務的表現:第一組接受表揚和鼓勵,第二組接受嚴厲訓斥,第三組被忽視,只是被動聽其他組被評價,第四組是控...

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