職場

弗洛伊德在“本能理論”中指出，人類的本能中包含“生的本能”（愛與創造）和“死的本能”（毀滅與攻擊），而攻擊力其實是生的本能在面對障礙時的表現形式。當一個人全力以赴地追求目標時，他的熱情與能量會感染周圍

許多職場中的人都有一種表面上的自由感：他們可以選擇工作的時間、地點，甚至擁有很高的收入。這種對“他者”的關注與恐懼，逐漸剝奪了我們內心的自由感。這種焦慮讓他工作時無法全身心投入，而更多地是在時刻留意著

在日常生活中，許多人因為不想面對失敗或不完美，陷入了無休止的內耗。這背後，正是自戀在作祟：他無法接受自己可能無法達到完美的狀態，於是用拖延來避免失敗的可能性。 擁抱“普通”自戀讓我們不願意接受平凡，但

我看著她焦慮的表情，突然想起一句話：**在一段關係中感受不到安全感，未必是你不夠好，而可能是關係本身出了問題。 對方習慣性忽視你的需求假如你已經明確提出了自己的需求，比如“希望他告訴你應酬時間”，“期

建立對自我的掌控感 當你能清晰表達感受時，你對自己的情緒就有了一種“命名權”，而情緒一旦被命名，就更容易被管理。用語言具體描述情緒 遇到情緒波動時，試著用三句話描述自己的感受：情緒是什麼（憤怒、開心、

老子的話點出了一個重要的心理真相：超越別人需要能力，而真正強大的人，是那些能夠戰勝自己的局限與內耗之人。
精神分析理論認為，每個人的內心都有衝突：一種是追求成功的動力，另一種是對失敗的恐懼。 自勝並不

小剛在工作中總是試圖迎合同事的意見，甚至犧牲自己的需求，但依然感到不被認可，這種內耗源於他對自我價值的不自信。學會識別內耗、調節情緒，找到適合自己的解決方法，不僅能幫助我們擺脫無休止的內心鬥爭，還能讓

在這篇文章中，我們將探討為什麼工作中的“幸福感”有時只是一種幻象，並從心理學的角度分析如何在職場和生活中找到真正的平衡，改善心理健康。這種**績效至上的心理**讓人們逐漸陷入了不斷追求更高目標的壓力迴

相比外在成功，**內在滿足**指的是個體通過自我實現、情感聯結和內心的和諧感獲得的幸福感。儘管職場中的外部成功能夠帶來短暫的成就感，但只有當員工同時關注內心的需求、自我實現和情感聯結時，幸福感才能真正