在我們的生命中,親子溝通扮演著至關重要的角色。一種有效的溝通方式不僅影響著我們當下的情感狀態,更對整個生命的發展產生深遠的影響。
讓我們先聚焦於一個情景:商場裡,一個5歲的孩子與母親走散,緊張的尋找後終於相遇。
第一位母親生氣地說:“你怎麼老是不聽話,我又告訴過你多少次了,人多的地方不要亂跑!”孩子低頭不語,母親繼續責備:“下次再丟了,我可就不找你了!”孩子委屈地哭了起來。
現在,換個角度看另一位母親的處理方式。她擔心地擁抱著孩子說:“寶貝,媽媽終於找到你了!剛才把媽媽都急壞了。”孩子回應著:“我到處找你!”母親理解地說:“商場人多,媽媽怕把你弄丟了。以後要是有什麼想看的,想去的地方告訴媽媽,媽媽陪你去,好嗎?”孩子安心地回答:“媽媽,我以後再也不亂跑了!”
這兩位母親在相同的情境下展現了不同的溝通方式。第一位母親強調責備,而第二位母親則關注理解和關愛。那麼,有效溝通究竟該如何實現呢?
1.客觀描述:明確描述事件本身,關注孩子的具體行為。
2.表達感受:接著,表達自己對事件的感受,誠實地展現內心的情緒狀態。
3.表達對孩子的愛和關心:在情緒呈現和理解的基礎上,展現對孩子的愛和關心,通過擁抱等方式傳遞安全感。
4.表達想法和期望:進一步,表達自己的想法,明確希望孩子改變行為的期望。
5.建設性的建議:給出建設性的建議,引導孩子更好地處理類似情境。
有效溝通需要媽媽勇敢地面對自己的內心,接納生而為人的脆弱無助一面。這種勇氣使她們能夠更有心理能量去關愛和引導另一個小生命。通過這五個步驟,我們能夠創造出更有溫暖和理解的親子溝通,不僅化解了當下的問題,更為孩子未來的發展奠定了堅實的基礎。在這個過程中,親子之間的關係得以深化,為更加健康、積極的成長奠定了堅實的基礎。