白熊效應、嗑瓜子效應 這些有趣的心理效應，你瞭解嗎？

心理效應是社會生活當中較常見的心理現象和規律，同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。 因此，正確地認識瞭解、掌握並利用心理效應具有重要的作用和意義。

01鐘擺效應

心理學鐘擺效應，指的是人們在達到一個情緒高度的時候，會形成“心理斜坡”，並且與你的情緒擺向表現出相反的、相同程度的位置。

通俗來講就是你感受到了多麼開心的情緒，一定會感受到同等程度的悲傷，而且不會太久。

02白熊效應

白熊效應又稱為反彈效應，源於美國哈佛大學社會心理學家的一個實驗，他要求參與者不要想像一隻白色的熊，然而參與者很快就想像出一隻白熊。

簡單地說，越讓一個人不想一件事，他就越去想。

03手錶定律

手錶定律（Watch Law），又稱為兩隻手錶定律、矛盾選擇定律。

手錶定律是指一個人有一隻表時，可以知道現在是幾點鐘，當他同時擁有兩隻表時，卻無法確定。

兩隻手錶並不能告訴一個人更準確的時間，反而會讓看表的人失去對準確時間的信心。

04嗑瓜子效應

一包瓜子，一旦拿起第一顆，就會有第二顆、第三顆…… 即使在嗑瓜子中途離開做了別的事，之後回來也會繼續嗑瓜子，這就是嗑瓜子效應。

每嗑開一顆瓜子，馬上就會享受到一粒瓜子仁的即時回報，這種回報微妙，激勵著人們不停地繼續。

簡單而言就是做事情希望得到回饋，而且回饋的週期越短越好。

05泡菜效應

我們在醃制泡菜時會發現蔬菜在不同的水中浸泡，其味道會有所不同，我們稱之為泡菜效應。 也是人們常說的：近朱者赤近墨者黑。

人是非常容易受影響的，一個人要想時時取得進步，就需要時時刻刻檢查周圍環境是否能夠帶動我們成功。 （公眾科普）