建立對自我的掌控感 當你能清晰表達感受時,你對自己的情緒就有了一種“命名權”,而情緒一旦被命名,就更容易被管理。用語言具體描述情緒 遇到情緒波動時,試著用三句話描述自己的感受:情緒是什麼(憤怒、開心、

民間故事會 | 飯店裏的懸念
週末,阿宇和幾個大學同學從影城看完電影出來,就去了影城樓下的一家飯店聚餐。電影實在太精彩了,阿宇眉飛色舞地和同學們探討劇情,聲音越來越大,惹得其他顧客紛紛側目,還找服務員投訴。一個服務員走過來輕聲提醒

民間故事會 | 腳印謎團
一場暴風雪襲擊了美國的緬因州,溫度驟降到零下30多度。保險公司的意外事故調查員肖恩,卻在這麼個鬼天氣裏接到了一個糟糕透頂的壞消息:他的一個客戶——莫利先生死在了卡塔丁山的雪地裏。這意味著肖恩不得不冒著
民間故事會 | 壓軸菜
道光年間,兩廣交界處的蒼梧縣有家酒樓,老闆叫耿西亭。這天,縣裏來了幾個廣東茂名的廚子,耿西亭決定請一個到自家酒樓,因為他聽說廣東人特別擅長做蛇。

民間故事會 | 相親見面,先做個遊戲
我的寶貝女兒炎炎,已經到了談婚論嫁的年齡。有一天,有人給炎炎介紹對象,對方小夥子在北京一家五金店打工。那小夥子挺有誠意,沒幾天後,還特地從北京趕到我這兒。我便跟女兒打了招呼,趁午休時,帶小夥子去她單位

能理解這5種心態的人,註定會越活越好。尤其是第3種
只是,不少人即使知道了自己的心態是帶來負面情緒的壓力源頭,一時半會兒也很難做出改變,以及不知道該朝著什麼方向改變,才能算是擁有了好的生活心態。

民間故事會 | “大一號”的愛情 & 暴露問題
“大一號”的愛情結婚前夕,女孩偶遇了前男友,開始背著未婚夫和他約會。這天,女孩和前男友一起逛街,看中一件漂亮衣服。前男友幫她把衣服買了下來,還建議道:“買件小一號的吧!那樣看上去更性感、美麗。”第二天

你知道嗎?受到的外部衝擊越大,抑鬱症越嚴重
你很不想,但你已經控制不住了,你會不分時間,不分場合地大發脾氣,大哭大鬧,情緒崩潰的時候會非常恐怖,整個人是失控的,明明沒什麼了不得的事,可你還是會有衝動自殺的念頭。 其實正確的做法和第二階段一樣並且

別讓焦慮,拖垮你的人生!
正是因為這種慣性思維,我們很難看到表像之下,還隱藏著亮點,而能夠在一片混沌中,學會隨勢而變,發現亮點的人,都是了不起的人。 每個人都有屬於自己的、獨一無二的人生之路,這是上天為你鋪就的尊貴之路,我們…

民間故事會 | 復仇海東青
萬鷹之王烏音王爺的府裏最近出了件怪事,每當夜幕降臨,就有一只鷹飛到大殿屋脊上歇腳。為禦夜寒,也為了保護犀利的鷹爪,它會在王府的鴿舍附近截一只歸巢的鴿子,用兩爪握著墊在身下替自己暖足。天亮後,它才會放了