冥想與

催產素、血清素讓人快樂的四種激素，你瞭解嗎？

負面情緒可導致機體分泌皮質醇、兒茶酚胺和甲狀腺激素。皮質醇，一種壓力激素，由腎上腺分泌，當個體感到壓力或不快樂時，皮質醇水準上升，可能引起體重增加或抑鬱。兒茶酚胺，是交感神經系統的神經遞質，在情緒

在與慢性疾病的漫長鬥爭中，患者們往往不僅要承受身體上的不適，還要應對心理上的壓力和負擔。然而，除了常規的醫療治療，有一種被越來越多人認可和實踐的方法——冥想與放鬆，正逐漸成為慢病患者康復之路上的重要