心理百科丨春日睡眠修復:睡眠與情緒的秘密睡眠與情緒,你知道它們之間的秘密嗎? 睡眠不足時,我們可能會變得暴躁,而焦慮或壓力又讓我們輾轉反側難以入眠。 這兩者之間到底有怎樣的聯繫? 本文將揭開睡眠與情緒的秘密,並提供簡單的情緒調節技巧,改善睡