在當今快節奏的生活中，越來越多的人面臨失眠的困擾，高品質睡眠成為大家追求的目標。 失眠有哪些具體表現？ 如何擁有高品質睡眠？ 7月1日晚，應用心理學博士、二級心理諮詢師廖春嶺做客直播間，對以上問題給出
心理百科丨春日睡眠修復：睡眠與情緒的秘密
睡眠與情緒，你知道它們之間的秘密嗎？ 睡眠不足時，我們可能會變得暴躁，而焦慮或壓力又讓我們輾轉反側難以入眠。 這兩者之間到底有怎樣的聯繫？ 本文將揭開睡眠與情緒的秘密，並提供簡單的情緒調節技巧，改善睡
心理話題 | 小酌怡情-可以，借酒入眠-不可以
在電影《好東西》中，鄰居小葉面對生活壓力和情感困擾時，選擇借酒助眠。 後來，在好友的鼓勵下，她選擇戒酒，不想卻被誤會成“自殺”。 滑稽的場面引發觀眾笑聲的同時，不禁讓人想到，這不僅是一個電影情節，也是