心理

當個人遭遇不幸事件的襲擊之後，重要的是穩定和控制情緒，進行自救和互救，為自己和周圍人的恐懼與壓力鬆綁。 善於心理自救者總是選擇合適的方式來宣洩心中的苦痛，如對自己的至親好友訴說心中的委屈和痛苦，或者訴

我沒有辦法原諒那些傷害過我的人，我沒辦法懷著一顆千瘡百孔的心，強顏歡笑地說“沒關係”。 直到有一次我意外落選了獎學金，後來才知道是她不經意間在同學間散佈流言，說我作風有問題云云。 我終於明白，傷…

即使是面對自己的孩子，說話也不要毫無選擇，孩子年齡越小，他們對於父母的評價就越依賴，消極的評價、惡劣的情緒對孩子的傷害是很大的，其實，同樣一句話，有不同的角度和方式說，善意和鼓勵的角度，比指責和貶低更

朋友、長輩或許更瞭解我們是什麼樣的人，他們的回饋能幫助我們更好地認識自己，你可以適當地諮詢那些更瞭解兩性關係或更瞭解你們的人，聽聽他們有什麼看法。 可能你也正在兩性關係中苦苦掙扎，但在愛裏，最終的贏…

我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。 這種一般的境遇相當於“半杯咖啡”。 面對這半杯咖啡，心裏產生什麼念頭呢？ 消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；…

在去年熱播的《都挺好》一劇中，“原生家庭”一詞多次被提及，家庭環境對一個人成長的重要性在劇中也被體現得淋漓盡致，劇中的蘇明玉自小不被母親重視，沒有良好的學習環境和生活環境，也沒有良好的親子關係，雖然她

長期攝入高糖食品，促使許多人出現持續的疲乏和心情抑鬱，而患有重度抑鬱症的人，又往往有糖代謝異常，有些人吃過糖後出現情緒波動的惡性循環，先產生短暫快感，隨後由於血糖下降後，腦中5-羥色胺減少，情緒又開始

這個吐槽我聽著非常熟悉，仔細回想一下，兩年前的這個時候，同樣是這個朋友，因為同樣的原因在吐槽著他當時的女朋友，也就是如今的前任。我覺得很奇怪，明明你總是吐槽這類型的女生，為什麼會反復跟這種人戀愛?

依戀和與依戀相關的情感，是親密關係的特徵，是婚姻治療的實質。它讓人能有信心去冒險嘗試、學習與調整對自己、別人和世界的看法，然後產生面對新環境的適應方法，安全依戀讓一個人更有能力站在一個比較超然的立場觀