心理

6.爭取自由、學會獨立：把自己想像成帆船，當我們感覺自己是這艘帆船船長的時候，我們對平時的生活才會有興趣，更加有激情，更加有自信，我們所生活的動機是屬於複雜的混合體，其中包括我們很想要得到的東西和我們

2、若媽媽產後出現抑鬱沮喪的狀態，丈夫、親人或朋友應對她信任，同情和給予支持。另外，丈夫或家人也可以提供實際的幫助，例如，分擔日常的家務和照顧孩子，讓媽媽有機會休息鬆弛一下。週末時丈夫必須承擔起照顧孩

溝通是家庭交流感情的重要方式之一，是家庭成員思想和情緒交流的本質。 有的家庭成員在與他人對話時表現出懷疑，責備，挑剔，謾罵，咄咄逼人，認為自己是家庭權威，並且不允許自己受到挑戰。在四種溝通模式中，…

釋迦牟尼曾說：“無論你遇見誰，他都是你生命中該出現的人，也一定會教會你一些什麼。” 《蘇菲的世界》裏說：一切事物都是在某個時刻，從無到有。 但更好的選擇是，從痛苦、傷害中走出來，原諒他人，放過自…

正常情緒的抑鬱不是疾病，而是在遇到具體生活事件後，一種不愉快、煩悶、壓抑的內心體驗，是人們正常的與生俱來的情感反應。 這種情緒是短暫的，通過傾訴、運動甚至吃一頓火鍋、睡一覺就可以調節，一般在2周之…

所以在這篇文章中，我們就來看看這種自我批評的聲音，試著闡明它的形式，它的作用，它可能帶來的後果，以及是否有其他方式來與自己對話。如果我們利用這方面的自我同情，我們就會安慰自己，因為我們和其他人一樣也是

不管是不是作為抑鬱症患者的伴侶，我們都希望大家能花一些時間瞭解抑鬱症，至少能對抑鬱症等心理疾病少一些扁平化的想像，或盲目的恐懼和回避。 很多人都擔心自己沒辦法與抑鬱症患者談好戀愛，那麼抑鬱症可能…

就拿孩子厭學這件事來說，每個厭學孩子背後都有屬於他自己的痛苦，但他會告訴你嗎？ 曾經有一個學生，他退學的原因是，學習經濟管理根本就不是他想要的。 家長是最不好做的差事之一，我們大部分人都是…

答案就在眼淚裏，也凝結在汗水中。感官和心靈，總有一樣要生活在別處，你會更加堅定心中的熱愛。 我們常說，生活沒有標準答案，面對困境，我們也各有各的選擇。羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種英雄主義，就是在認清

真正的親密關係是你與另一個人之間深刻的、自由的、互相回應的聯結。然而，並不是所有的情侶之間都真的有這樣的感受和聯結。如果我們仔細觀察自己身邊的人，也許就是你的父母，甚至就是你自己，一定有那些看似親密，