心理

似乎越來越多的人受到「失眠」的困擾。焦慮、抑鬱、睡眠呼吸暫停、工作壓力大、慢性疾病……失眠的原因和安眠藥的品牌一樣不勝枚舉。為了避免一些服用安眠藥的誤區、解答讀者關於安眠藥的疑問，丁香醫生特別整理了下

如果你也是有故事的人就來找我，想成為你真誠的朋友！/1/在感情裏，一個女人是喜歡你還是討厭你，其實是顯而易見的，喜歡你就不會讓你

1 睡前喝杯紅酒，會…… 答案：睡得更差睡前喝杯酒，不管白酒還是紅酒，都不會拯救你的睡眠，反而會讓睡眠更差。有些人喝點酒後確實會犯困，趁著酒勁就睡過去了，但實際上喝下去的酒精會繼續在身體裏翻江

#頭條創作挑戰賽#如果你也是有故事的人就來找我，想成為你真誠的朋友！

別說最近這陣子有很多人因為家裏有孩子參加高考、晚上睡不著覺了，很多工作忙、壓力大、煩惱多的朋友，都有不小的睡眠問題。晚上睡得晚、晚上睡不著、白天醒不了、白天不補覺就整個人報廢……不過你們可能沒發現，自

有個朋友，最近遇到了一個問題：回家前累成狗，天天發誓一定要早睡，可每晚躺下後，卻無比精神，毫無睡意，不到 12 點根本睡不著。 除此之外，這朋友還是個起床困難戶，一整天都沒精打采哈欠連天。說起來，簡直

起來！不要硬躺。不要硬躺。不要硬躺。大家應該都聽過這句話「睡不著就躺著吧」，然而這恰恰是錯的！硬躺會增加你的焦慮，讓你更加睡不著。另外，如果你總是清醒地躺在床上，會建立一個讓你以後抓狂的條件反射：床

人的一生中，有 1/3 的時間都在睡眠中度過。睡覺這麼重要的一件事，卻有很多人沒辦法好好享受。夜晚輾轉難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，還可能損害身體健康。想要「戰勝」失眠，先認識有關失眠