心理

其實，很多時候，人與人之間是有界限的，只是付出多了，界限也就淺了；給予多了，情誼也就淡了。 一路走來，善良的人，總是為別人付出太多，而為自己做得太少，我們總替別人著想，可到頭來又有誰來替我們想過。 …

如果你明明大腦有了一定的困意，但是躺在床上無法在30鐘以內入睡，長期睡眠時間低於6小時，容易多想，就屬於入睡困難型。 睡前保持臥室燈光不要太亮，因為太亮會導致大腦褪黑素分泌減少，褪黑素是促進睡眠…

你曾經在哪個瞬間崩潰過？ 是加完班穿過漆黑的舊走廊，打開門，發現水管漏水的淩晨 還是一個人從醫院回來，拖著疲憊的身體，卻怎麼也找不到鑰匙的夜晚 成年人的崩潰來的悄無聲息… 請不要再沮…

“霍桑效應”告訴我們，如果我們想要改變人們的行為，使其感受到他是受關注的，那麼就會對其產生一種強大的激勵作用，從而在行動上：表現得更加積極。“霍桑效應”告訴我們，客觀環境、外部因素對人們行為會產生決定

這類抑鬱病人有明顯的精神運動性遲鈍表現，如：言語遲緩、思維遲鈍、回答問題前有過多的躊躇和猶豫不決，說話聲音低、語量顯著減少或緘默、動作緩慢和減少、明顯的疲乏無力和精力不足。抑鬱症是一種常見疾病，人人都

對於許多事情不抱持希望的厭世人，其實一開始也是害怕批評的，只是隨著挫折和壓力的累積，逐漸習慣並捨棄自尊，凡事只求有、不求好，對於批評已經感到麻痹。 厭世久了容易產生社交恐懼症，對於人多的場合會感到不…

就如同很多聽來讓人悲傷的歌曲一樣，這首歌的原版也唱出了抑鬱症患者的心聲，而改編後的歌詞與原版聽來相比是很不一樣的感覺。 和癌症一樣，抑鬱症會陪伴人類很長時間，但我們可以選擇創造更多充滿愛、理解與關懷…

因為我們的大腦是有點簡單的，“大腦”所謂的解決問題，不意味著一定是在現實層面上解決問題，而只是讓你“認為”、讓你“相信”問題被解決了而已。 你習慣了將問題發生的責任都歸結在自己身上，你的大腦習慣於、…

最近在豆瓣小組衝浪時發現，所有人都在討論「同頻」這個詞。無論是交朋友還是談戀愛，越來越多的人開始強調兩個人是否「同頻」。的確。突然想起之前看到過的一個研究說，僅僅是把呼吸頻率調成和對方同頻，就能產生親

這些人可能因為童年母嬰關係，或者嚴厲的家教，父母相處模式的影響，在他們的潛意識裏，對他人表達明確的憤怒是極其惡劣的、絕不能被超我允許的行為。 但是如果學不會，那麼這種無法傳遞出去的情緒被不斷壓抑累積…