“拒絕別人”是個技術活 受訪專家：西南大學心理學部應用心理系教授湯永隆 這代年輕人似乎多少有些社交焦慮。 在某互動媒體上，有些年輕人正在靠“刷題”補心眼子，也就是做很多社交場景模擬題，以此來鍛煉自己的
一個遠離內耗的心理學方法：學會“課題分離”
受訪專家：國家衛健委心理治療師、高級心理教師曹大剛 “做好課題分離，可以很好地幫我們轉化痛苦”“真正的課題分離，是帶著溫度的責任切割”…… 不知從何時開始，「課題分離」這個專業
“總愛”生氣不利身心 六類人這樣做讓怒氣可控
受訪專家：華北電力大學心理健康教育中心主任史海松 生氣是人之常情，但“總愛”生氣就不利身心。 除了缺乏情緒控制技巧，一些個性特質也可能讓一個人成為“火藥桶”。 日本精神科醫生伊藤拓在著作《生氣的方法》