心理 - 微醺夜話

我是不是抑鬱了？該去心理諮詢還是醫院精神科？

寒假期間，考公的複習壓力和等待考研結果的焦慮，日照時間縮短帶來的「冬季憂鬱」，與父母關係緊張…… 在年輕人身上，這些情緒問題容易集中暴發; 寒假期間，一些中小學生的父母也在考慮

很多家長總會為了孩子犯錯而頭疼：「說了多少遍了，你怎麼總是做不好？ “其實，孩子可能真的意識不到自己在犯錯，或者不認為自己錯了。古希臘哲學家蘇格拉底說：能承認自己的錯誤，是智慧的啟蒙。我們可以用以

焦慮是我們對待客觀事物的一種態度，亦是一種情緒表現。那麼，為什麼有的人能達觀地面對生活，有的人卻因為一點小事兒就憂心忡忡呢？焦慮的這些危險因素你都知道嗎？ #家族遺傳風險家系調查發現，在焦慮障礙

在孩子的成長過程中，心理健康與身體健康同樣重要。面對學業壓力、人際關係、自我認知等多方面的挑戰，孩子有時會遇到難以自行排解的心理困擾。作為家長，掌握一些有效的心理疏導方法，不僅能增進親子關係，還能

韓國演員金賽綸在社交平台公開抑鬱症經歷后，曾引發廣泛討論。她的故事像一面鏡子，映照出當代社會對抑鬱症的誤解與偏見——“心情不好而已”“想開點就好了”“明星也會抑鬱？ “這些聲音背後，是對抑鬱症的本質

在日常生活中，我們猶如情緒的收納盒，每日裝進形形色色的情感。然而，將這些情緒恰如其分地表達出來，卻常常成為一道難以跨越的障礙。今天，我想和大家深入探討“我”語言在情緒表達中的關鍵作用，這裡面蘊藏的

受訪專家：華北電力大學心理健康教育中心主任史海松生氣是人之常情，但“總愛”生氣就不利身心。除了缺乏情緒控制技巧，一些個性特質也可能讓一個人成為“火藥桶”。日本精神科醫生伊藤拓在著作《生氣的方法》

如果你有一位缺乏安全感的伴侶，你可能會發現，讓對方知道你在乎、關心他並不容易。自尊心較低、難以產生信任的人需要鼓勵和肯定，然而，有時候看似積極的行為卻可能帶來反作用。例如，你的誇獎可能給他造成心理

很多人表白，追求的是一種儀式感。面對喜歡的人，我們到底應該如何表白？如果你正在參加一場畢業典禮，有一名同學突然衝上禮台，請不要驚慌，他可能是去表白; 如果你正在聽一場演唱會，觀眾席陡然發出尖叫，請

如今，「社恐」一詞已經成為生活中常聽到的詞彙，大家總愛用這個詞來描述自己性格內向、害怕社交的心理狀態。然而真正的社交恐懼症屬於精神疾病焦慮障礙的一個亞型，社交恐懼症與性格內向二者並不能完全等同。社