心理 - 微醺夜話

心理百科丨做完這12件事，焦慮突然就少了

“敵意化投射”，簡單來說，就是將自己內心的敵意、憤怒或負面情緒等不能容忍的特質歸咎於他人，並認為他人對自己同樣懷有惡意，使用厭惡和指責來和自己劃清界限。當出現和自己三觀不一致的對象，內心不成熟的人，

隨著結婚程序的不斷“簡化”、離婚程序的不斷“升級”，很多年輕人敏銳地發現——結婚容易離婚難。為了給婚姻增加更多保障，婚前「坦白局」正在情侶中漸漸「走俏」。。所謂「坦白局」，指的是熱戀中的情侶在進入

近日，湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）睡眠障礙及神經症科接診了一位15歲的初三學生小李。他雙手手腕上佈滿了反覆割傷的疤痕，這一情景令人痛心。當接診醫生詢問他割腕時的感受時，小李回答道：「不疼，反而

焦慮，是一種人人都會有的情緒，但很少有人知道，焦慮障礙，是一種會嚴重影響生活的心理疾病（通俗來講，我們把它叫做焦慮症）。就連身處其中的人，可能也意識不到，自己已經受焦慮困擾。很多得過焦慮症的人，回

明明很喜歡對方，卻故作高冷裝出一副滿不在乎的樣子; 明明不喜歡一個人，卻會笑臉相迎; 明明想拒絕某件事，最後卻很快地答應下來; 明明捨不得花錢，但在需要買單的場合卻十分積極; …… 在人際關係中，經常

人有情緒是再正常不過的現象，重要的是如何恰當表達情緒。對家長來說，説明孩子合理表達情緒是非常重要的一課。想要説明孩子合理表達情緒，首先要認識什麼是情緒。有個表達叫作「情緒顆粒度」，指的是在不同情

親密關係中的矛盾和糾葛是如今心理諮詢行業中常見的案例，很多夫妻和情侶陷於“相愛容易相處難”的困境，維持一段健康良好的親密關係似乎成為了一件很困難的事，甚至讓雙方的心理狀態出現了問題，產生焦慮、易怒等問

11月20日是聯合國世界兒童日它是聯合國發起的紀念日以促進兒童保護、福利和教育等事業發展號召全世界人民給予兒童尤其是弱勢群體的兒童更多關注今年的主題是：傾聽每個心聲，點亮兒童未來今年世

在諮詢工作中，常常遇到這類問題：我無法忍受別人不理解自己，感覺很絕望、很委屈，甚至很憤怒，為什麼沒有人能理解自己？這種疑惑會存在於親密關係中，也會體現在友情和日常的社會交往中，諮詢中來訪者表達這種情