心理

在多數情況下，人們總是喜歡和一些坦誠真實的人交往，如果對方勇於坦言自己的不足和缺點，我們反而覺得他很坦率，拉近了彼此的心理距離，心裏會感覺到更加踏實。 有三個要點，如果想讓別人喜歡你，就讓別人自我感…

應用群體遺傳學(即遺傳流行病學)的研究方法對精神障礙患者進行的家系、雙生子、寄養子研究證實精神障礙具有很高的遺傳傾向，孤獨症的遺傳度高達90%，精神分裂症與雙相情感障礙的遺傳度也高達80%，酒精濫用/

反映到行為上就會形成自己對睡覺的過度關注，不斷地強化自己，要求自己去睡覺，結果反倒會更睡不著，或者持續相當長時間對睡眠的質和量不滿意，因此產生憂慮或恐懼，這種情況下越發對睡眠懷有恐懼心理，如怕睡不著、

當個人遭遇不幸事件的襲擊之後，重要的是穩定和控制情緒，進行自救和互救，為自己和周圍人的恐懼與壓力鬆綁。 善於心理自救者總是選擇合適的方式來宣洩心中的苦痛，如對自己的至親好友訴說心中的委屈和痛苦，或者訴

我沒有辦法原諒那些傷害過我的人，我沒辦法懷著一顆千瘡百孔的心，強顏歡笑地說“沒關係”。 直到有一次我意外落選了獎學金，後來才知道是她不經意間在同學間散佈流言，說我作風有問題云云。 我終於明白，傷…

即使是面對自己的孩子，說話也不要毫無選擇，孩子年齡越小，他們對於父母的評價就越依賴，消極的評價、惡劣的情緒對孩子的傷害是很大的，其實，同樣一句話，有不同的角度和方式說，善意和鼓勵的角度，比指責和貶低更

朋友、長輩或許更瞭解我們是什麼樣的人，他們的回饋能幫助我們更好地認識自己，你可以適當地諮詢那些更瞭解兩性關係或更瞭解你們的人，聽聽他們有什麼看法。 可能你也正在兩性關係中苦苦掙扎，但在愛裏，最終的贏…

我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。 這種一般的境遇相當於“半杯咖啡”。 面對這半杯咖啡，心裏產生什麼念頭呢？ 消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；…

在去年熱播的《都挺好》一劇中，“原生家庭”一詞多次被提及，家庭環境對一個人成長的重要性在劇中也被體現得淋漓盡致，劇中的蘇明玉自小不被母親重視，沒有良好的學習環境和生活環境，也沒有良好的親子關係，雖然她