心理

輕度焦慮症患者病前性格常具有易緊張、焦慮，對困難過分估計，有不安全感，自信心不足等特點。這個時候，就需要去轉移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情，這樣就可以防止

抑鬱症患者最常見的五種表現 臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現

孩子進入青春期，如果叛逆了，家長必須及時的做出五個改變： 第一、改變對孩子的態度，少拿家長作風，給孩子講“大道理”，孩子長大了有自己的思想，不是小時候你說什麼就是什麼，所以家長要從內心深處做出真正的改

研究說，可以但小心這種風險——有讀者看完後在後臺給我們留言:“KY紮心了，我就是文章裏說的因為嘗試了無愛之性而有了罪惡感、羞愧感的人。

這會給自己孩子這種感覺：你必須全能，否則“別人家孩子”總有比你強的地方。 因此，天下沒有不愛孩子的父母，成為了世界上最大的謊言之一。 是可以肆意談論自己喜歡的男（女）孩，而不擔心被評判。 是在你面…

這些看法，都是源自對心理諮詢的誤解。當有人提到要去做心理諮詢時，大多數人的反應就是：這個人的心理一定是有問題了。去找心理諮詢師是一件不願讓他人知道的事，“很丟人”，這是人們對心理諮詢的第一個誤解：只有

其實，很多時候，人與人之間是有界限的，只是付出多了，界限也就淺了；給予多了，情誼也就淡了。 一路走來，善良的人，總是為別人付出太多，而為自己做得太少，我們總替別人著想，可到頭來又有誰來替我們想過。 …

如果你明明大腦有了一定的困意，但是躺在床上無法在30鐘以內入睡，長期睡眠時間低於6小時，容易多想，就屬於入睡困難型。 睡前保持臥室燈光不要太亮，因為太亮會導致大腦褪黑素分泌減少，褪黑素是促進睡眠…

你曾經在哪個瞬間崩潰過？ 是加完班穿過漆黑的舊走廊，打開門，發現水管漏水的淩晨 還是一個人從醫院回來，拖著疲憊的身體，卻怎麼也找不到鑰匙的夜晚 成年人的崩潰來的悄無聲息… 請不要再沮…