心理健康 - 微醺夜話

營養心理學 | 8種治癒系飲食給心靈做個SPA

不少人在感到壓力山大或悲傷焦慮的時候，都喜歡吃奶油蛋糕、糖果、霜淇淋、比薩餅這樣高糖高脂的食物。然而，這些高能食品並不能讓人擺脫壞情緒。好消息是，“減壓食物”確實存在，有一些食物已經被證明能減輕焦

異常心理與正常心理之間的差別常常是相對的，對於大多數人來講，自己的主觀體驗是最重要的。當時常出現以下狀況時，就需要關注自己的心理健康了： ●坐立不安並伴有心跳加速、手抖、出汗、尿頻等癥狀; ●容易發

有人注意到，像血壓、心率、血糖等身體健康指標，只分成年人和兒童，即老年人和中青年人是沒有區分的。但在心理健康方面，老年人卻有特定的心理健康標準。因為在老年階段，人的心理健康水平會發生較大變化，需要

最近很多人提到的「npd（自戀型人格障礙）」，你知道是什麼嗎？無論綜藝名人，還是身邊好友，總有一些符合npd特徵，到底是什麼情況？讓我們聽聽專家的說法↓ 醫學顧問上海市精神衛生中心張蕾、趙文清

在孩子的成長過程中，心理健康與身體健康同樣重要。面對學業壓力、人際關係、自我認知等多方面的挑戰，孩子有時會遇到難以自行排解的心理困擾。作為家長，掌握一些有效的心理疏導方法，不僅能增進親子關係，還能

心理健康，是指人在成長的過程中，認知（通俗地講，認知就是人們對事物的認識和看法）合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。心理健康關係到個人幸福、家庭和睦以及社會和諧。心理健康是