每個人 - 微醺夜話

心理學家：保持內心平靜是遠離抑鬱的關鍵

“每個人都有可能是抑鬱症患者，抑鬱症離我們很近，但並不可怕。” “要想真正擺脫孤獨，獲得精神自由，最重要的是要接納自己的孤獨感。” …… 8月21日，在廣州舉行的一個心理學講座上，知名心理學家、作家林

這幾年，“情緒價值”一直被大家掛在嘴邊。每個人都希望從別人身上獲取「情緒價值」，它就像是成年人的「心靈奶嘴」——通過他人的情感支持來獲得滿足感、自我價值感和“被愛”的感覺。國家二級心理諮詢師王曉霆

睡眠對於身體健康是至關重要的。足夠的睡眠可以説明你保持一個正常的生物鍾，恢復並重新充電你的身體以應對日常的挑戰。然而，對於許多人來說，獲得足夠的睡眠可能是一個挑戰。一個常見的問題是：每天睡6小時

家庭是滿足家人心理需要的場所。不過，「家家有本」。難念的經“，家庭成員難免會遇到心理上的困擾。兩個擁有不同成長背景的人組成新家庭，攜手邁向未來人生之路，其實是件很有“風險”的事。再加上新的家庭成

所謂情緒穩定，是指一個人“不以物喜，不以己悲”，能夠控制好自己的情緒，而不是被自己的情緒所操縱。在工作、生活中，“情緒穩定”往往是對一個人的基本要求，但同時也是一種極其難得的品質。人不是機器，總會

在如今快節奏的生活中，我們經常會因為各種壓力而忽視自己的情感需求，特別是在家庭環境中。因此，我們需要認識到情感需求的重要性，並學會如何辨識和處理它們。否則，這些被壓抑的情感需求可能會給我們帶來負面

每個人都有自己的情感需求，其中包括愛、關注、支持和認同等等。這些需求在家庭中尤其重要，因為家庭是每個人最親密的社交圈子。但是，不同的家庭成員可能有不同的需求，有時候可能會導致衝突和不滿足。為了讓

家庭是一個人最重要的社交群體，每個人都期望能在家庭中獲得情感支持和滿足，但是，在現代社會，由於各種原因，家庭中的情感需求往往難以得以平衡，這導致了很多家庭問題的產生。建立和維護家庭情感需求的平衡是每

在當今社會中，越來越多的人面臨著親密關係疏遠的問題。家庭成員可能因為工作、學習或其他問題，無法充分滿足對方的情感需求，導致關係急劇惡化。但事實上，情感需求的忽視是可以被預防和處理的。對於建立並維